ハーブティーの種類・名前と特徴｜ミント/ノンカフェイン
更新日：2020年08月28日
第１位メディカルハーブカウンセラー
メディカルハーブカウンセラーは、ハーブによる色々な効果についての種類や効能を理解し、知識を持て、他の人にカウンセリングを行える資格です。
ドイツのハーブティーの種類一覧
ドイツ人といえばコーヒー好きな人が多いというイメージがしますが、実は、ハーブティー大国でもあるんです。ドイツのお店には、色々な種類の紅茶や緑茶もありますが、ほとんどがハーブティーです。ミントやカモミールは定番ですがドイツでは、フルーツの種類でバナナ、チェリー、ざくろのハーブティーもあるんです。あまり知られていない種類が豊富です。
| ハーブティー名 | 風味 | 効能 |
|---|---|---|
| カモミールティー | ほのかな甘み | リラックス効果 安眠作用 |
| ローズヒップティー | 少し甘み 花の香 | 免疫力強化 頭痛改善 |
| サルビアティー | 軽い苦味 | 発刊作用 喉の痛み緩和 |
| セージティー | 清涼感 苦味あり | リラックス効果 抗菌作用 |
ダイエット中になハーブティーの種類一覧
ダイエットのサポートしてハーブティーを使うには種類と効能を理解し、次のことに注意していきましょう。
①ハーブティーの種類によっては、飲むことでビタミンが摂取できますが、ミネラルは体内から排出させます。そのことによって新陳代謝が良くなります。飲みすぎには注意しましょう。
②ハーブティーでダイエットを行う場合は、直接的に脂肪燃焼を働きかけ短期間にダイエット効果が得られるものではありません。大体３か月で効果があらわれてきます。ゆっくりとした気持ちで取り組んでいきましょう。きちんと種類と効能を理解してハーブティーを飲み、運動も取り入れながら理想な体型を目指しましょう。
| 種類 | 効能 |
|---|---|
| ①ローズヒップティー | ・便秘解消・新陳代謝 |
| ②ネトルティー | ・デトックス効果・利尿作用・むくみ解消 |
| ③フェンネルティー | ・むくみ解消・便秘解消・暴飲暴食抑制 |
| ④レモングラスティー | ・むくみ解消・新陳代謝 |
睡眠改善のあるハーブティーの種類一覧
ハーブティーの種類に睡眠効果をもたらすものがあります。イライラ、ストレス解消につながり交感神経の働きを抑える役割があります。睡眠以外にも気持ちを落ち着かせたい時、リラックスしたい時にも使えます。睡眠効果があるハーブティーの種類を紹介します。
| 種類 | 風味 |
|---|---|
| カモミールティー | 青リンゴのようなフルーティーな味 |
| オレンジピール | 柑橘系の香りオレンジの味 |
| セージ | さっぱりとした少し苦みのある味 |
なハーブティー
現代は、ストレス社会と言われています。身体も心身も疲れている毎日、リラックスさせる方法は、色々な方法があります。ハーブティーの種類と効能を理解し、自宅で手軽にハーブティーを利用し、リラックスしていきましょう。
初回公開日：2017年11月10日
記載されている内容は2017年11月10日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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