カフェインが多い・カフェインなし・カフェインレスの飲み物
更新日：2020年08月28日
緑茶なのにノンカフェインであるこちらはキリンの生茶から。生茶らしく茶葉の香があり、ノンカフェインのため渋みは控えめですが、甘くてすっきりさわやかな味わいで飲みやすく美味しいです。
1位：安らぎのカフェインレス
コーヒーでは有名なブレンディーから。ドリップタイプなので、自宅でいれたての美味しいコーヒーが飲めます。コーヒー豆は生豆を使用していることからカフェイン97％もカットしているのにコーヒー本来の味わいで、カフェオレにしても美味しく飲めます。
カフェインを含むのは飲み物だけじゃない！カフェインを含む食べ物紹介
飲み物ばかり注目しましたが、実は食べ物にもカフェインが含まれています。ではどんな食べ物に含まれるのか見ていきましょう。
チョコレート
チョコレートはカカオ豆を原料にしているのですが、このカカオ豆にカフェインが含まれています。お菓子やパン飲み物といろんな食品でチョコレートはです。さて、問題のカフェインの量ですが、コーヒーや紅茶、お茶に比べてみても多くありません。また、チョコレートにはストレス解消効果もありますから取り入れたい食品です。
チョコレートのカフェイン含有量は、コーヒーやお茶に比べると多くはありません。「明治ミルクチョコレート」１枚（５０g）のカフェイン量はレギュラーコーヒー１杯（１５０ｍｌ）の１／６程度、「チョコレート効果７２％」個包装１枚（約５ｇ）は１／１５程度です。そのため、興奮作用や利尿作用はほとんどありません。
出典: http://qa.meiji.co.jp/faq/show/116 |
薬・サプリメント
薬やサプリメントにもカフェインが含まれた製品があります。サプリメントでしたら、燃焼系サプリメントに含まれていることがあります。また薬は、鼻炎用のカプセルや解熱の鎮痛剤などに含まれていることがあります。
素晴らしい効果を持つカフェイン
今回はカフェインがある飲み物、カフェインが含まれない飲み物を紹介しました。ここで紹介したカフェインの効果や副作用で心配する人もいるかもしれませんが、カフェインはとても素晴らしい効果があるので、過剰摂取しなければ問題ないですし、美味しく召し上がれます。不眠など様々な副作用の症状がある人は注意して、妊婦さんは特に控えながらカフェインレスやノンカフェインで美味しく摂取するように気を付けてください。
初回公開日：2017年08月29日
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