野菜

野菜の目標摂取量は1日350gですが皆さん足りていますか。生野菜・温野菜にはそれぞれメリットとデメリットがあるので上手に組み合わせて栄養を取りましょう。今回は、野菜の効果的な食べ方と、東京都内の野菜食べ放題のお店を紹介します。野菜不足の解消にお役立てください。

ミニトマトはサラダやお弁当に定番の野菜です。ちょっとした庭のスペース、プランターで育てることができます。自分で育てれば、おいしさもひとしおです。この記事では種まき、栽培のポイントを紹介しています。是非、参考にしてみてください。

ベランダ菜園は限られたスペースで野菜や果物を育てます。日当たりや条件が良ければ、巨峰などの果物も収穫できます。自宅のベランダが育てる環境に適しているかをチェックしてベランダ菜園をスタートさせましょう。初心者に野菜18選も紹介します。

アボカドはサラダやディップに使われますが、生のまま購入するとあまり日持ちしないのが難点です。そんなときは冷凍アボカドを使いましょう。今回は、冷凍アボカドを使ったレシピや冷凍アボカドの解凍方法を紹介します。冷凍アボカドで料理をもっと楽にしましょう。