トマトジュースの飲み過ぎが危険な理由10個｜商品3つ
更新日：2022年04月11日
理由7：柑皮症の原因となる
トマトにはリコピンが含まれています。リコピンは健康を害する栄養素ではありませんが、トマトジュースを飲み過ぎることで、過剰摂取していると柑皮症という皮膚が黄色くなる病気の原因となってしまうことがあります。
初期では手のひらや足の裏などに症状が見られるようになります。症状が強くなると全身に広がることがあります。ただし、命に関わるような病気ではなく、リコピンの摂取を抑えると症状は治ることが多いです。
理由8：便が赤くなる
リコピンは赤い色素でもあります。そのため、トマトジュースを飲み過ぎることで、リコピンを大量に摂取してしまい、便が色素に染まって赤くなることがあります。
これも病気ではないため、トマトジュースの量を調整して飲み過ぎ内容に注意すれば自然と治ることが多いです。ただし、トマトジュースの飲み過ぎをやめても、便が赤いままであれば、別の病気の可能性があるため、病院で診てもらうようにしましょう。
理由9：糖質の過剰摂取
トマトは健康に良い食材のため、ダイエットなどにも効果がありそうに感じてしまう人も多いです。しかし、トマトには糖質が多く含まれているため、ダイエットには不向きな食材です。
特に、トマトジュースでは気がつかないうちに飲み過ぎてしまい、糖質を過剰摂取してしまい、太る原因となってしまう可能性もあります。
理由10：むくみの原因となる
先に述べた通り、トマトジュースには多くの塩が使われている物があります。塩の過剰摂取は体の水分を奪ってしまいます。すると、気がつかないうちに、多くの水分を摂ってしまうため、むくみの原因となってしまいます。
むくみは代謝を悪くしてしまうため、エネルギーを効率良く消費することができなくなってしまい、太りやすい体質を作ってしまうことになります。
トマトジュースの活用方法
トマトジュースは飲み過ぎると体には良くありません。しかし、量を調節して飲み過ぎないように注意をすれば健康のためになります。
また、トマトジュースをそのまま飲むのではなく、料理に使うこともできます。トマトジュースではしっかりと味付けされているため、実際のトマトを使うよりも時短することができたりなどもします。
トマトジュース3つ
上記で述べた通り、飲み過ぎに注意をすればトマトジュースは健康に良い飲み物です。なので、トマトジュースを飲む際には、量を調節して、飲み過ぎないように注意しましょう。
また、トマトジュースにはいくつも種類があります。種類によって味が違ったり、無塩であったり、無添加であったりなど、特徴もいろいろとあります。なので、トマトジュースを健康のために飲むのであれば、選び方にも注意が必要です。
商品1：光食品 オーガニックトマトジュース
光食品のオーガニックトマトジュースは完熟したオーガニックトマトを使用し、保存料や着色料を使わずに作られているため、安心して飲むことができます。
また、光食品のオーガニックトマトジュースはトマトジュース独特の酸味が少なく、マイルドな味わいとなっています。なので、飲みやすいトマトジュースになっています。ただし、飲みやすいため、飲み過ぎには注意しないといけません。
商品2：順造選 純トマト食塩無添加
初回公開日：2019年01月04日
記載されている内容は2019年01月04日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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